不允许自己出错，过度追求完美，可能导致焦虑，这背后是一颗“恐惧之心”首先，认识找到焦虑症产生的根源是有必要的。焦虑往往和“绝不允许自己出半点差错”的态度和信念有关。在那个宁死也要捍卫的完美形象背后，是一颗恐惧不安的心。尽管大多数抱怨自己焦虑的人看起来痛苦、自怜，甚至自恨，但其实是自己过于追求完美，总想一步登天，从骨子里认为“自己就应该是完美无缺的”，然而戏剧性的是，如此地追求完美竟变成了一件最不完 焦虑症有哪些治疗的方法呢？
你好，虽然抑郁症的典型症状是情绪低落，愉悦感丧失。但抑郁不严重时是会笑的，愉悦感彻底丧失，对任何事都失去了兴趣和快乐感时，一般是重度抑郁发作的时候。从你描述的情况来看，确实有很明显的抑郁症状，但愉悦感并未完全丧失，这是好的现象。你提到的罪恶感也是明显的认知方面的症状，抑郁的人就是会自责，自罪，觉得自己不值得拥有快乐。也正是因为这样，才会觉得绝望。应对想死的念头不过如果有想死的念头，甚至有过具体的 抑郁症患者也会笑吗？
抑郁症的诊断只有精神科医生可以下，一般临床诊断标准是：抑郁发作至少具有以下中的5项症状（其中，前2项至少有1个；而且已经持续2周以上）:1.一天里大部分时间都情绪低落。2.对愉快的活动也没什么兴趣。（尤其是之前感兴趣的）3.食欲或体重发生明显变化。大多数是体重减轻4.睡眠模式发生变化。（大多出现早醒，且无法再入睡）5.精力减退，感觉很疲乏 如何判断一个人是否患有抑郁症，该怎样缓解和治疗？
