抑郁症患者也会笑吗？

你好，虽然抑郁症的典型症状是情绪低落，愉悦感丧失。但抑郁不严重时是会笑的，愉悦感彻底丧失，对任何事都失去了兴趣和快乐感时，一般是重度抑郁发作的时候。从你描述的情况来看，确实有很明显的抑郁症状，但愉悦感并未完全丧失，这是好的现象。 你提到的罪恶感也是明显的认知方面的症状，抑郁的人就是会自责，自罪，觉得自己不值得拥有快乐。也正是因为这样，才会觉得绝望。

不过如果有想死的念头，甚至有过具体的计划和行为，必须要重视，要告知家人，必要的时候要去就医。这里你要告诉自己的是：我会有这些想法是因为抑郁症，是抑郁症的症状，并不是我的真是想法，随着抑郁症的好转，这些极端的想法也会随之而去。

是否是抑郁症需要到正规医院精神科确诊，如果频繁出现自杀念头，或者评估后医生认为抑郁比较严重，还是首选药物治疗，甚至是住院治疗。当情况稳定后，一定要加入心理治疗，因为抑郁症发病一个很大的因素是认知，也就是看待问题的角度和思维模式。

如果我们习惯性的，看问题只看到最消极的方面，并且或者认为事情只有唯一的解决方法。这样就是歪曲思维，这样的思维模式是引发抑郁的关键。你提到的重大事件，正是引起了你的一些歪曲想法，这些想法会让你产生消极情绪和不良的行为，而这些又会返回头继续加强那些歪曲想法。就变成了抑郁的恶性循环。

所以改变认知才是彻底康复的关键，认知行为疗法和正念认知疗法都是临床被验证的，最有效的非药物治疗。

是人都会笑，抑郁症患者分轻度和中度和重度。不论轻重，都是有正常的时候的。让他们笑也不难。

1、生活开心，不愁吃不愁穿，吃好的用好的，天天有人照顾，还不用干活，会笑。

2、有人讲笑话给他听，逗他（她）乐，不行放相声小品段子给他听，会笑。

3、买好吃的好玩的给他（她），带他（她）到处玩，到处旅游，还有人陪着，会笑。

4、挠他（她）胳肢窝痒痒，或者挠脚板底，会笑。

5、点他（她）笑穴，武侠小说里说有，没试过，不知道有没有。拿不准，大家别试，万一点错的不是笑穴麻烦了，我就点过，结果把她点哭了，估计点到的是哭穴。

……

想一个人笑，方法很多，大家评论还有什么别的法子。

有一个词叫微笑抑郁症，日常生活中会因为工作需要或者社交需要，就算心里很压抑，但是还是会为了迎合别人而露出笑容，这是多年以来养成的习惯。现代生活，每个人的工作压力与生活压力都会让他或多或少地有压抑，焦虑，失眠等症状，这种情况如果得不到合理的排解与倾诉，而是靠自己消化的话会越发严重。要是去做这个测验，基本上很多人都会被诊断出抑郁症，看程度而已。

以我个人的建议，从今开始，不要再去关注任何有关于抑郁症的消息，这是一种心里暗示，有害而无利。多找一些事情让自己忙起来，分散注意力，比如运动，定一个小目标，不断地去完成它。而且运动也会对失眠有非常好的帮助与改善，也能很好第舒缓身心。当你受到外来刺激，比如争吵之类的时候，转身离开，不要争执，争执解决不了任何问题。找一本书看看，无论什么书，做做笔记，充实自己，不要让自己空闲下来。

我之前看了孟非老师的《随遇而安》，里面有一句话印象深刻,“永远不要对别人的帮助抱有太大希望，包括你的父母。”努力做好自己，充实自己才是最重要的，不要把希望和快乐放在别人身上来获取。你要记住，如果所有的人和事终将离你而去，那么有两件事一定会伴随着你一生，你的身体和大脑，你坚持锻炼和你看过的书终将成为你的骨肉，让你受用终生。

至于想轻生的年头，多想想利与弊，去医院抢救室门口坐一个晚上，你会明白很多道理，很多事情都会想通透的。

最后再送你一句孟非老师的话：“一个人在任何时候，任何年纪，都可以成为更好的自己，比昨天多看一页书，多说一句谢谢，多跑100米，你就是更好的自己。”

会，但不是真正的笑。

抑郁患者并不是整天丧沉着脸的，只是打心里提不起对任何事任何东西的兴趣，但是他们又必须生活，我相信在生活中谁也不想看见自己身边有一个整天阴沉着脸的人吧？

抑郁症患者每时每刻内心都在受着煎熬，既不想笑，又必须笑，会想着在别人眼里自己这么严肃是不是不好，所以看到周围的人谈论什么笑的欢天喜地的时候，他虽然觉得没什么好笑的，也还是笑了。

其实笑很简单啊，扯开嘴角不就是嘛！但问题是那不快乐！

抑郁病人一般都“隐藏”的很好，让人看不出他们的内心，觉得和普通人一样嘛。但是内心的波涛汹涌，狂风骇浪只有自己能懂。每到这个时候真的是好难熬——自己明明和其他人不一样，却还要表现的一样！

所以，如果你身边有抑郁病人，请善待他们。走出来是个艰难的过程，但只要有正确的方法以及你们理解并正确的对待，就真的又是不幸之中的万幸了。🌱

如果自测已经显示有重度抑郁，就应该及时联系专业的心理咨询机构进行专业评估，如果确实是有抑郁症，需要尽早展开专业的心理咨询解决，不可以掉以轻心！抑郁症是心理疾病，心病需要心医，拖和扛只能使病情越来越严重，越来越让人痛苦不堪。抑郁症严重患者有自杀观念和行为，对自身的生命安全构成非常大的威胁，也会给家人和朋友带来巨大的精神压力和负担。

有一种抑郁症叫微笑抑郁症。患者在人前面带笑容，显得开朗、乐观。但这种笑容是一种社交型的微笑，更是一种掩饰，他们把真实的情感掩藏了起来，压抑了内心的愤怒、悲伤、焦虑、郁闷等情绪而强颜欢笑。这种笑容不是发自内心的，不代表快乐，他们内心真正的情绪是低落的。

抑郁症通过专业的心理咨询是可以治愈的。抑郁症跟一个人过往的“失去”经历有关，正是那些在个人历史中大大小小的“失去”经历导致了患者当下的病症。患者对这些经历可能有些已经记不清了；患者也不会意识到这些经历对自己现在的思想、情绪和行为造成了多么大的影响，这就需要在心理咨询中，在专业的心理咨询师的陪伴下，一起去探索和发现，当真相大白于天下的时候，患者的抑郁症症状自然就消失了。当然，在这个过程中，患者的积极配合是必不可少的，毕竟那是你的心灵重生之路！

当你的抑郁症治愈的时候，你会感受到从阴霾迈向灿烂阳光的喜悦，到那时，久违的真心笑容自然会从心底里流淌开来！