曾经有一个名人说过一句话：克服恐惧最好的办法就是面对恐惧。其实，抑郁症不可怕，可怕的是害怕抑郁症。要面对抑郁症，首先要对抑郁症有基本的了解。首先从心态上来说，抑郁症患者需要做到以下两点一、抑郁症其实就像感冒生病一样，是一个小问题，不需要恐慌二、正确面对它，不要让自己空闲下来乱想。其次，要切实行动起来，不要再活在幻想当中。1、一定要走出去，多与人接触，不要自己一个人胡思乱想。2、培养一项自己的爱好， 抑郁症崩溃的时候怎么办？
你说的问题应该是比较敏感，然后的话呢又有些自卑。在心理学家看来，自卑心理其实是人们在面对事情时，心不安的心理状态。自卑状态图：做事时心不安—>低估自己的能力—>产生负面情绪。阿德勒认为，克服自卑，有两种方式：1、直面问题，通过自身努力解决问题（成功人士常用：真正的强者不是不流泪，而是流着泪也要继续走下去。）；2、通过心理补偿机制摆脱自卑对自己的影响（普通人常用：设立目标，享受目标达成的 心理障碍怎么克服？就因为别人的一句话而自卑了很久或者是因为生活的一件小事？
