如何治疗失眠？似乎是个难解之谜，看起来方法很多，实际上很多失眠者都有一个感觉:好像方法都不管用，很多试过很多方法后，甚至打算放弃了。其实我觉得有句古话说得好，心病还须心药医，解铃还须系铃人，如果说方法无效一不是方法问题，是方向错了。西医习惯给失眠划分很多定义，然后分门别类开药，这就把失眠者带入头痛医头脚痛医脚的南辕北辙的地步。而中医说失眠为不寐，保持情志通畅即可，所以失眠的本质是情绪问题，要从当事 如何治疗失眠？
情绪反复无常，其实是身体在自我调节。我们有喜怒哀乐悲惊恐等基本情绪，衍生出无数复杂情绪，这些情绪构成了我们精彩的一生，我们区别于动物的特征就是人类有情绪情感体验。正常情况下，情绪会在一个范围内波动，这是人体的自我调节机制在调整，如果超过了人体的调节极限，比如大喜大悲，我们身体就没法承受，就会突破极限影响躯体，就会有抑郁症等发生的几率。情绪反复无常，其实是我们身体在自动的调整，但是我们既然意识到了这 情绪反复无常，是心理疾病的前兆吗？抑郁情绪和抑郁症有什么区别？
请慎重服用安眠药且不说副作用单耐药性就让人崩溃你想想当安眠药都不起作用的时候失眠患者该怎么办？因此失眠，打通心脉是关键所有失眠的核心是情绪导致的负面情绪引发神经反射造成生理症状比如心堵心塞所以抑郁也好失眠也好归根结底是情绪导致的打通心脉根除顽疾恢复睡眠只需3-15天作者简介，知名失眠康复师独创通心脉疗法成功康复1000名失眠患者关注我，进入我的个人主页，查看更多失眠康复案例 抑郁失眠，该不该吃安眠药？
所谓对症下药讲的就是如果对症了下药才准确才更有效要让失眠快速见效必须知道失眠是怎么来的人生在世不如意事常八九谁能保证一生顺风顺水人生的磕磕绊绊会给人造成喜怒哀乐的情绪体验负面情绪如果积压过多得不到发泄的话就会引发身体的症状最明显的就是心脏功能心脉就会堵塞所以我们常说:心堵得慌心脉堵塞后大脑供氧不足于是就失眠了所以失眠的核心负面是情绪引发了心脉不通治疗失眠的关键在于保持良好的心情同时学会发泄把负面情 治疗失眠有什么好办法？
