情绪反复无常，是心理疾病的前兆吗？抑郁情绪和抑郁症有什么区别？

谢谢小悟空的邀请，精神科医生给你答案。

我们说情绪反复无常，在医学上或者心理学上被称为情绪不稳定，存在明显的波动，这在健康人身上是很难看到的。如果要说是心理疾病的前兆，我是同意的。其实不一定仅仅是前兆，很有可能反复无常已经是患有了部分心理疾病，或者精神疾病。

比方我们说的双相情感障碍，就是以情绪的波动（反复无常）为主要表现的一种疾病。这其中的波动指的就是躁狂和抑郁两种截然相反的情绪的交替或同时出现。对于我们没有医学背景的普通人，无法识别躁狂发作或者抑郁发作，所以看起来就是情绪时而好，时而不好，反复无常。

这种交替有的时候甚至在一天中反复数次，比方早上起来时很高兴，到了中午没有任何外界因素的影响下又变得很低落，午饭后又变得兴奋起来，结果晚上又闷闷不乐。在医学上这一类双相患者，称之为快速循环型。

甚至躁狂和抑郁这两种截然相反的情绪是可以同时出现在患者身上的，看似矛盾，但仍然统一。心境的紊乱导致患者的工作，家庭，学业，社交等等重要领域的功能都明显受到损害。所以我说，情绪的反复无常，也许不单是心理疾病的前兆，而是真正的精神疾病表现。

抑郁情绪是我们正常存在的情绪，其特点是不严重、不持久、不影响工作，而抑郁症是发病率最高的精神疾病，是严重危害人类健康，给人类造成巨大经济负担的疾病，与抑郁情绪相比较而言，更严重的多、更持久的多、对工作或生活会产生不同程度的影响，甚至最终危及生命。

抑郁症之所以能够成为对人类造成巨大负担的世界第二大疾病，是因为他的高复发性。据多加权威医疗机构汇总后得出的数据显示：

首次发作者50%会再发

二次发作者70%会再发

三次发作者90%会再发

33%在一年内复发

54%在三年内复发

73%在八年内复发

所以，不难看出，抑郁症的首次系统治疗就显得尤为重要。因为首次治疗科学足量的情况下是可以达到50%的今后不再复发率的，也就是说经过及时科学的治疗，有50%的患者彻底摆脱了抑郁症的困扰。那为什么还要说复发率高？因为我们社会对于抑郁症和精神疾病的认知度是相当低的，甚至存在一些偏见和病耻感，所以，如此庞大的患者群体，治疗的人数是很少的，甚至之前曾经有过调查研究，说我国抑郁症患者曾经接受过药物治疗的人数只有总患病人数的十分之一。那剩下的绝大部分患病人群，等于自行放弃了接触病痛，拥抱健康生活的机会。

我是一名工作了十多年的普通精神科医生，十多年间我

看惯了精神障碍患者及家属的苦难，

看惯了社会对这一特殊群体的歪曲理解，

看惯了将精神疾病家人弃之不管的人间悲剧，

看惯了谈精神病人色变的主流媒体和广大网友，

看管了因个别伤人事件而被主流社会排挤的精神障碍患者及家属。

碍于医学的发展水平，我没办法完全治愈每一个患者的精神疾病。但在治愈疾病的同时，我会给她们以足够的尊敬，足够的理解，足够的关爱。因为我知道，我们都一样，一样会受伤，当你需要别人帮助的时候也一样不想看到冷漠。

国学大师南怀瑾老先生曾经说过：

十九世纪、二十世纪初威胁人类最大的是肺病，二十世纪威胁人类最大的是癌症，二十一世纪威胁人类最大的是精神病。

抛弃对精神疾病的成见，多学一些医学知识，多读一些医生写的科普文章，建立对于抑郁症和其它精神疾病的正确认知，不再因无知而冷漠的对待抑郁症患者，不再简单粗暴的将他们拒之门外。让我们的世界多一点陪伴，多一点爱。

情绪反复无常，是心理疾病的前兆吗？

抑郁情绪和抑郁症有什么区别？

最近我在头条上看到很多类似的问题，感到有些朋友对于“心理知识”不太了解，甚或有些解释也是模糊不清的。这会误导我们对于心理问题的认识，以至于延误问题的解决，给当事人造成进一步的痛苦。

首先，我们先来看看心理状态的区分及解决方法：

心理正常包括：

心理健康

心里不健康（心理问题）包括：一般心理问题、严重心理问题、神经症性心理问题。

属于临床心理学范畴

解决方法：心理咨询+心理治疗

心理异常（心理疾病）包括：

神经症、人格障碍、精神障碍

属于精神病学范畴

解决方法：心理治疗+药物治疗

现在我们来回答，情绪反复无常是不是心理疾病的前兆？

我的回答是不一定！

1、一般人，在心理正常的情况下，会由于种种因素，在不同的阶段出现心理问题，也就是心里不健康了，我们把它叫做不健康心理状态，这时情绪也会出现反复无常的现象。而且会随着心理问题的严重程度的加深，情绪的反复无常及激烈程度也会愈加严重。

这种不健康心理状态可能是由于个人心理素质（如过于好胜、孤僻、敏感等）、生活事件（如工作压力大、晋升失败、被上司批评、婚恋挫折等）、身体不良状况（如长时间加班劳累、身体疾病）等因素引起。它的特点是：    

时间短暂，一般在一周以内能得到缓解。这种状态对当事人的工作和生活影响比较小。而且他们一般都能正常工作学习和生活，只是感觉到愉快感小于痛苦感，“很累”、“没劲”、“不高兴”、“应付”是他们常说的词汇。但这些人大部分可以通过自我调节如：休息，聊天，运动，钓鱼，旅游，娱乐等方式，使自己的症状得到改善。这就不会发展为心理疾病。

2、小部分人若长时间得不到缓解可能形成一种相对固定的状态，这小部分人应该去寻求心理专业人士的帮助，以尽快得到调整，否则任其发展，有可能发展为心理异常状态——产生心理疾病。

我把在咨询工作中的一个案例和大家分享一下：

小H，女，24岁。是一名外地大学毕业生，为了更好的发展，毕业后和几个要好的同学一起，到天津求职受挫,于是认为自己大学没有学好，能力差，知识面窄，面试思维不够敏捷，自己不优秀。出现焦虑、心慌、内心不安感，烦躁，爱发脾气感觉自己像变了一个人。有时静下心来想想，或经同伴们的开导也觉得自己这样是不对，心情就慢慢平静下来，又完全恢复到原来的模样。但只要一想到求职受挫这件事，这种状况就会出现。这段时间情绪反复无常，她觉得自己好像得了病。

据小H自己说：近一月来，因求职受挫，一想到工作问题就紧张，焦虑，做事效率低，烦躁，失眠，只是机械地投简历，都一个多月了，笔试、面试表现也不在状态。

通过沟通，我了解到，小H在西北长大，是独生女，父母都很爱她，她也听父母的话，从小努力学习，成绩优异。大学毕业后，家人和朋友都认为在大城市发展机会多，所以就来到天津求职。没有想到一起求职的毕业生的简历呈现出的能力都不简单，听他们的谈吐觉得他们的知识储备雄厚，自己好像什么也没有学。接到笔试面试的通知，就觉得自己懵住了！无论是面试还是笔试，大脑一片空白，一头雾水，对于考卷上的题目，没有清晰的思维，对于考官的提问，也是嗫嗫嚅嚅。当时就觉得自己简直就是弱智！完了！这辈子都没有希望了！回来后，就出现了上述症状，去医院门诊检查，无任何器质性病变。医生建议接受心理咨询，因此而找到我。

针对小H状况以及对她的观察分析，时间仅一个多月，无泛化，诊断为一般心理问题，对其采取合理情绪疗法，改变她的不合理的认知，使她摆脱心理上的困扰，咨询结果令人满意。后来得到了她应聘成功的消息，而且至今也没有再发生以前的那种状况。

     所以，情绪反复无常不一定是心理疾病的前兆。

但如果小H没有及时解决自己的问题，任其发展，影响到她正常生活和工作，就有可能发展为严重心理问题，再度发展为心理异常，而产生心理疾病。

至于抑郁情绪和抑郁症有什么区别？这个问题，我在上一次已经回答过了，这里就不再赘述。

希望这些回答能够给朋友们一点帮助。

情绪反复无常，其实是身体在自我调节。

我们有喜怒哀乐悲惊恐等基本情绪，衍生出无数复杂情绪，这些情绪构成了我们精彩的一生，我们区别于动物的特征就是人类有情绪情感体验。

正常情况下，情绪会在一个范围内波动，这是人体的自我调节机制在调整，如果超过了人体的调节极限，比如大喜大悲，我们身体就没法承受，就会突破极限影响躯体，就会有抑郁症等发生的几率。

情绪反复无常，其实是我们身体在自动的调整，但是我们既然意识到了这个问题，我们也可以进行人为的干预和调节。

学会管理自己的情绪，让心情美哒哒，这是人类的基本技能。

我的主页 专栏有一个 开心的10大思维音频，推荐你听一听。

我们之所以会有情绪，就是因为我们的思维在作怪，改变了思维，我们就改变了认知，就能管理好情绪了。

不过，你也不要过度担忧，情绪反复无常，只要管理好，就不会演化为心理疾病，不良情绪只要发泄出去，也不会演变为抑郁情绪。

放开心扉，拥抱当下，活在快乐中。

作者简介，线上失眠康复训练导师

成功磅数1200名失眠患者恢复睡眠

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抑郁症与情绪波动之间的关系，专家并没有达成一致的看法。抑郁症与情绪是对立的还是持续性的，只有最终确定了抑郁症的病因才知道。 抑郁症与情绪的关系大致如下：

您好，

要想明白“抑郁症”和“抑郁情绪”之间的区别，我们首先要明确二者的定义。

通常来说，在心理学上将抑郁症定义为：长时间地（通常为两周以上）陷入无理由的、无法自我调节的情绪低落状态中。

而与之相对的，抑郁情绪往往都是由某些原因引起的：俗话说“人生不如意，十之八九”，一旦遭遇发生一些痛苦、挫折后，人就会陷入于抑郁情绪之中——这是很正常的现象，通常来说都能够自我安抚，走出抑郁情绪。

对于深陷抑郁情绪的人来说，周围朋友、家人的安慰和陪伴可以令他们更好地走出不良情绪，重新迎接美好的生活。

然而对于患上抑郁症这一心理疾病的患者而言，别人的安慰并不能从根本上解决任何问题，他们所需要的则是专业的医生为他们进行康复治疗。

总结来说：抑郁情绪是一种不良情绪，而抑郁症则是一种严重的心理疾病！

紧接着再来说说题目中提到的“情绪反复无常”问题。

人体是一个复杂的结构，情绪的剧烈变化可能有身体上的因素，也可能有心理上的因素...我们很难就此一概而论。

但是如果说这种状态已经持续了比较久，那么我建议必须要关注一下自己的心理健康状态。许多心理问题，如焦虑、抑郁、强迫...都会影响到人的正常情绪状态。

可以做一些简单的心理测试，找专业的咨询师咨询一下。

希望这些建议可以帮助到各位。