如何化解挫折感，你有什么好方法吗？

一个人受到挫折，必须心情要稳定下来。人的一生不可能一舤风巡的，没有挫折那来的成长，人最大的敌人是自己，遇到挫折要反思，把错误的事调整过来，学会换位思考，正持理念，做不到的事情学会放下，能做到的事情要坚持，首先要有个乐观积极的心态，要有自信心，去面对困难。反思是智慧，总结经验，吸取教训，振作精神，摆脱困境，度过难关，要经得起大风大浪，风雨过后是彩虹，让成功更有意义，生活更精彩。

挫折感是愿望与实际存在差距，目标没有达成所产生的。每个人都会碰到难以解决的问题，因此，出现挫折感是一件很正常的事，但挫折感是可以化解的，甚至可以转化为前进的动力。

人的一生不可能永远一帆风顺，总会难免经历失败、别离等苦难，挫折总是存在的，但是面对挫折的态度是可以选择的。

史蒂夫•乔布斯绝对是世界级大牛了，但是在1985年，他被自己创办的苹果公司解雇了。后来他提到这段经历时说：“当时我并没有想明白，但事实证明，被苹果解雇可能是我一生中经历的最好的事情。成功的累赘被从头再来的轻快所取代，一切都变得更可塑了。我得到了解放，进入了自己人生中最富创造力的一段时期。”

既然挫折难以避免，就学会接受它。人生好比一场无限游戏，遇到挫折只是游戏的一部分，只是意味着你某些方面没做好，你需要做的就是整理装备，总结经验，重新出发。

每个人的能力是有限的，很多事是自己控制不了的，觉得自己无所不能只能是自寻烦恼。

找出哪些是可控的，哪些是不可控的，把精力聚焦到当下能做的事情上来。目标只是一个方向、一个决心，未来怎样是无法预测的，对于无法控制的事，我们能做的就是平静的接受。但是，现在是我们能控制的，只要我们一步一步把当前的事情做好、做扎实了，就能适应未来的变化，就能更好地看到未来的可能。

最后，分享一段我很喜欢的话。尼布尔的平静祷文：上帝，请赐予我平静，去接受我无法改变的。给予我勇气，去改变我能改变的。赐我智慧，让我分辨这两者的区别。

以上，供参考。希望能有所帮助 。

感谢邀请。挫折感不是用来化解的，是用来看到自己的方向和办法是否需要做出新调整的，当我们有挫折感的时候，这说明我们这个方向或者方法选的有问题了，我们需要做出一个新的调整，所以静下来，然后关注一下自己的内心，真正想要的是什么，也许你想要的不是你最适合的，所以他用挫折感来提醒你。

有人说挫折是成长的阶梯，佛家也说痛苦是菩提，所以没有挫折就没有成长，只有挫折才能让我们在已经形成的惯性的思维里跳出来，才能发现新的思维方式和行为方式，才能发现新的发展空间和更适合自己的发展方向。

感谢挫折，挫折是讯号，来提醒我们的。我们要读懂挫折背后的讯息，挫折背后到底告诉我们要做出哪方面的调整，这个是最重要的。如果一次挫折你没有读懂背后的讯息，还会来第2次第3次，所以很多时候一个人一生总是受挫折，总没有看到背后所告诉你的讯息是什么，就会一而再，再而三的有挫折感，如果挫折出现以后，我们静下心来反思自己，找到根源，我们就会提升自己的意识意识层级，提升自己的行动力，从而改变自己命运。

让挫折成为登上成功宝座的基石

乔布斯说过 ，人生中能够从挫折中站起来，那么就能将经历变成财富。如果倒在挫折中站不起来，那么挫折的经历就是一场灾难。选择灾难还是财富，完全取决于你面对挫折的态度。

挫折并不可怕，每个人都会面临挫折，每个人不喜欢挫折，但是又不能避开它。每次挫折最终都会过去。物极必反，消极必长，盛极必衰。

记得大德在《生活在感恩的世界里》这样讲：

感激伤害你的人，因为他磨练了你的心智；

感激欺骗你的人，因为他增进了你的见识；

感激鞭打你的人，因为他消除了你的业障；

感激遗弃你的人，因为他教化了你的自立；

感激绊倒你的人，因为他强化了你的能力；

感激责备你的人，因为他助长了你的定慧。

这几句话非常值得我们深思。

面对挫折的时候，我们一不要怕，二不要逃避，三不要颓废，四不要绝望，五不要深陷。挫折只是暂时的失败，只要你不服输，失败就永远不是定局。

以上是自己的一点观点，请共勉。

很高兴来回答你这个问题，挫折这个是每个人人生要经历的过程，这个过程从一出生到结束无时无刻不在面对，而怎么面对困扰着我们很多人，很多人很快就走出来了，很多人走不出来。

个人说一下自己是如何面对的，首先我们在做一件事的时候心里要有一定的预期，就是不能只看到很好的结果，要看到不好的结果，这样心理落差就会小很多，其次如果被挫败了，我们的想办法发泄这部分情绪我觉得最好的办法是诉说，找朋友说，只有说出来才能排解这部分情绪，如果没有合适的人就去找各类的论坛，贴吧，那里都是很好的，心理的想法可以大胆的说，也有人会鼓励你，有人批评你，有人歧视你，说出来就好了，心理不时的矫正下自己的心态！

最后个人不推荐买醉等其他一些危害身心健康的当时，希望题主可以早点战胜困难！[赞][赞][赞][赞]