什么是抑郁症情绪？

什么是抑郁症？

我认为抑郁症有三大特点：

精神萎靡；兴趣爱好降低；思维意识反应迟缓。

长期的自卑、压抑、高度的精神紧张，造成情绪低落。

不管做什么都提不起兴趣，比如听歌、赏景、看电视都不能引起抑郁者的快感。

如果偶尔遇到过极情绪，会歇斯底里，甚至会发生不该发生的事情～自杀。

~不用害怕，要方法得当抑郁症可以治好的，健康向你走来。

希望抑郁者能早日康复！

抑郁症的症状包括持续过度的抑郁情绪，对过去喜爱的东西失去兴趣，注意力不集中，失眠或者睡眠增多，食欲减退或增加，感觉无望，无助，对自我价值否定，并有自杀倾向。

抑郁症的治疗最有效的手段是认知行为疗法，通过改变产生抑郁的想法从而缓解抑郁的情绪。

抑郁情绪通俗地讲就是心境低落。

这是人的正常的情绪之一。人有七情六欲，偶尔有些心境低落，即抑郁情绪是非常正常的。遇到情绪不好的时候，可以通过放松练习、户外动作、看电影、看书、与朋友聊天等多种形式排解。

如果是持久的心境低落，就应该注意了，就可能是抑郁症了，就需要药物和心理帮助了。

抑郁症最显著的特点是持久的心境低落，持续三个月以上，对什么都失去兴趣，感受不到快乐，对前途和未来失去信心，感觉无助、无望，无价值感，严重重影了工作和生活。严重的甚至可能有自杀倾向。这就需要及时到专科医院进入治疗，不可大意。

没有快乐感，一切都提不起精神，想法都是负面的，心理很痛苦，没有办法自己走出来，但是这一切都是可以摆脱的，建议你看看公众号：幸福人生学院李嘉琪，这里的文章希望能帮助到大家

我所了解的抑郁症是不良情绪的多重积压造成的精神压力不能宣泄，导致失眠，精神萎靡失常的恶性循环，所以只要保证好心态去面对生活，多和朋友交流，多参加户外运动，即使有不好的情绪也要及时和朋友或家人沟通宣泄出去，没什么大不了的，我认为一切安好，不要动不动就是我抑郁了，或是暗示自己，这样就要及时纠正。。。