怎么识别一个人是不是有抑郁症以及抑郁的程度？

我经常看到有一个孩子，年龄不大，有十几岁，来回上学路上，跟其他孩子不一样，因为是男孩，走路老是底着头，而且很僵硬的那种表情，从不敢抬头看人，十分敏感的样子。

渐渐地这孩子也大了，可能是没有考上学，整天宅在家中，他继父老给人说，这娃不和人交流，没出息，最后他亲自说自己得了抑郁症。

还有一个四十多岁的小伙子，其实和正常人一样，是个极其爱干净的人，就是爱宅在家里，他找对像要求必须是一米七，多一点不行，少一点不行，所以至现在还是单身，不知道他为什么迷峦这个数字，他很少与人打交道。

最后他也亲口说，他得了抑郁症，因为他们平時的表现有些异常，我平时只认为他们是性格问题，并不在意，倒是这个问答题让我联想到这两人，因为他们是自已亲口说出的，他们怀怩自已得了这种病的人，是否就属于抑郁症呢！

我发现实际生活中经常串精神焦虑的人很多，但是自己不是这方面的专业人士，只能随便说说所见到的现象。

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生活中的各种不如意，会导致人患上抑郁症。相由心生，判断一个人的内心怎么样，从他的面部表情变化就可以看得出来。

有人说旅行是一种释放心情的好办法，其实不然，一个人如果有烦恼，走到天边也会心事重重。如果一个人经常会有自杀的念头，那就是已经得了很严重的抑郁症了。

我也曾经有过这样的想法，只是在内心不断的调整自己，现在感觉好多了。就怕有些人过不了这个坎，会导致另一种结局。

这个好识别，因为我以前就有比较严重了，首先这个抑郁症是失眠，不容易睡着了，不过我现在已经好了，吃了很多年的药，让我一下子自己给自己治好了。

一，除了失眠外，可以看眼睛直不直，一般眼睛都发直，发呆，思想不稳定，老是不停的想事情，还有动作缓慢，看着特别肉。还有如果医院贴什么有什么病的症状，抑郁症的人看见了对号入座，怀疑自己一定是上面说的那种病。

二，特别爱去医院看病，可是看病不少，没有发现有特别大的病，和跟大夫说的现象不一定对的上，还有特别爱紧张，一紧张心跳150，一做心电图有心肌缺血，跳那么快能不心肌缺血吗，疑神疑鬼，每天提心吊胆过日子，还有严重感觉身体里骨头在转，非常难受，要不就呼吸困难。

三，不敢出门，害怕看见熟人，看见熟悉的人就麻烦了，心跳一下子就上去了，因为紧张害怕啊，所以心跳快的厉害，这抑郁症症状绝对不是装的，因为他自己控制不了自己。反正就是难受，怎么也不是，出去门口走路害怕踩着东西一样，慢，不过现在我也好了，以前看见同事，朋友走的远远的害怕碰着，现在不一样了去找同事说话聊天。

不论抑郁的轻重如何，抑郁的必要特征是心情低落，没有心情低落便根本不能成为抑郁，抑郁症作为精神病理状态的一种病症，抑郁的程度也就必须达到使心理功能下降或社会功能受损的程度，否则单独的心情低落也不能够诊断为抑郁症，当然心情低落也必须达到一定程度，也就是持续两周以上才能够成为一个诊断标准。

其实许多所谓的抑郁症患者的诊断标准都会有失误的，比如说一个人描述他自己本来就是在生活圈子很小，和兴趣狭窄的范围内生活的一个人，也就没有什么爱好，如果他的回答是“不感兴趣”，也就是对许多事情他没有爱好和兴趣，那么他这个“不感兴趣”，也就没有什么诊断价值，而是一些平时日子过的有滋有味儿的，对家庭生活也是兴趣十足，但突然间感到对什么都没有兴趣了，甚至连自己的爱好或一些享受性的生活都抛弃了，这就是很明显的抑郁症状。也就是兴趣减退，甚至是丧失的表现。

再有一些人，对自己的生活、工作、学习等前景都感到黯淡，甚至有事情发展到已经无法挽回的程度，而感到严重的绝望，甚至想到厌世和死亡。这就是很明显的对前途的悲观失望情绪，重度的抑郁症患者，在这种状态下会越发的严重，轻度抑郁症患者相对来说要好一些，对一些轻微的初始性的抑郁症患者，有时这种绝望感觉倒不明显，甚至没有。

无助感，也就是抑郁症患者自己对处境毫无办法的的一种感受，对自己的所发生不幸和痛苦，甚至一些冲击性的伤害，感到无能为力，抑郁症患者常常在这种情况下，虽然有他人或亲人的帮助，并且可以说在许多方面都给予他支持，但他仍然自己感觉到这些，帮助和支持都是无济于事的，甚至感觉到自己根本就没有得到别人的帮助，你就等于丧失了这种受到他人支持和帮助的感觉，等于自我无助感也就越发的强烈。

患者经常感到精神上的疲倦，似乎自己的精力已经耗尽，想振作也振作不起来，也有想让自己好起来的想法，但是始终无法实施到行动当中，就是做一些事情也无法持久性的坚持下去，自我感觉缺乏动力，似乎就是感觉到别人在后面推他一把，他也不愿意向前走的意愿也越来越强烈起来，有些患者抵触别人的帮助和支持，甚至认为别人的帮助都是有目的性的，这是抑郁症患者，一种特征性的表现。

自我评价降低，这是患者最主要的一个特征，也就是患者原来就很自卑，在诊断上价值就不高，如果在原有的自卑感上越发的沉重起来，也就是要比原来更显著的自卑显现才有诊断价值，尤其患者显现出的，在自我评价下降的时候有自责感甚至是罪感，认为自己什么都不行，什么都是失败的，自己就是个废人，往往会怨天尤人的牢骚满腹，实际上自卑与耻感是密切相关的。

患者如果出现了，活着还不如死了的好，这就会是有自杀掩饰的念头了，而这种自杀的念头甚至会引发自杀的行为体现，这就是感觉到生活和生命本身没有什么意义，如果患者达到这一程度，那就属于极为严重的抑郁程度了，属于重度抑郁程度，这是对患者的干预，也就需要全方位的进行，最好是让患者住院治疗。

其实相对于抑郁症和抑郁症的程度来说，都是一种自我的感觉和一种自我的体验，如果自己被确诊了抑郁症，那么它就必须符合抑郁症所诊断的标准，临床上以情绪低落，兴趣和愉快感，缺乏这三大项为主要特征标准，其次附带2至8附加项的诊断标准也必须符合才能被诊断为抑郁症。

具体抑郁的程度，这主要是自我感受，抑郁症状发作时，感觉自己能够应付得了，一般都处在于轻度到中度，如果抑郁发作的时候感觉很难受，难以控制，一般就是中度到重度，如果抑郁发作的时候非常的难受，感觉还不如要死了去，那么你有可能就是重度抑郁症患者，尤其出现妄想幻听等精神症状的时候，也就说明你的抑郁症状已经至为严重了，当然这也是因人而异了，不同的患者所表现出的症状发作也是不尽相同的，和自身对于抑郁症状的发作应对能力也有一定的关系。

抑郁症是从失眠开始的，严重程度和失眠时间的长短是有关系的，轻度抑郁者不喜欢说话，不愿意见人，多愁善感，唉声叹气，到了中度会有烦躁不安，失望害怕，对未来失去信心，对生活感到绝望，看谁都不顺眼，特别爱哭，如果失眠的情况得不到改善，抑郁情况也会越来越严重，最后就转到重症，重症患者每天觉得自己活着就是痛苦，直接失去生活的勇气，最后就会导致自杀。抑郁症也分很多类型，比如惊恐抑郁和焦虑抑郁等等，这是需要心理医生来确定的，但是抑郁症是完全可以治好的，就是治疗时间比较长。我不是专业的医生，但我的妈妈和公公都是抑郁症患者，妈妈现在已经完全康复，公公还在治疗当中，我知道的就这些了，希望对你有所帮助。