这是源于家庭。父母是孩子的第一老师。家庭因素影响的。其实这个可以后天去纠正。举个简单的例子吧。其实之前我也是像你这样子。从小学一直到高中毕业。我其实是非常胆怯的。就算有钱也不敢出去小店里面买东西吃。这不是危言耸听。但是出来社会摸爬滚打。经过社会这个大熔炉的锤炼。现在变得鬼精鬼精。你也可以改变的。首先要找对好的办法。第一。不要害怕说错话。更加不要害怕见任何人。也不要回避别人所说的问题。更不要回避别人

社交恐惧焦虑惊恐，我该怎么办？真的很痛苦？