1.日出而作，日落而息是老祖宗在农耕时代里就留下来的一种生活规律了，其实直到现在也基本适用。2.人们要参与到社会生活实践中来，就要学习，工作，生产等，一日三餐总得有个共同的时间来作为约束吧，所以才出现了按时起床，按时睡觉这一说，要不然身体受不了，就不能保证所有事务的正常进行；3.人类进化前据说就适宜白天活动，晚上休息，这与基因和生物钟有关，一旦生物钟倒乱了，也不能保证一切人类活动的正常进行。成年人 为什么一定要按时睡觉？每天睡多久好？
彻夜不眠的人除了有神经衰弱等毛病外，大多数人就是遇到了人生的难题，一时想不开、太在意才会导致这种痛苦的“眼皮在打架，火柴棍都支撑不起来，但心亮堂的如灯一样”，无论如何都睡不着的状况。其实一时半会儿有这样的情况还不算严重，谁都会遇到所谓过不去的坎儿，只要你多多换位思考，把心放宽，不转牛角尖，强行清空大脑，啥也不要想地去睡眠，相信明天的太阳一定会照常升起来。但如果长时间出现这样的情况了，那就得及时去看 分享一下彻夜不眠的感受，你是怎么克服的？
幻听其实好多人都或多或少的有，之前科学不发达时，谁也不以为然，不认为这是个什么病。现如今，随着医学的发展，尤其是社会的发展，人们来自情感的，经济的，社会的各方面的压力越来越大，以及原生家庭带来的伤害或者读书，恋爱，婚姻感情等不顺利，加之家庭教育、学校教育等没能及时跟上去，所以，好多人靠自我调节排遣不了抑郁，就逐渐产生了似是而非的幻听的感觉。1，首先正确认识幻听不要怕！孩子们小时候后那段时间，每天又 有没有不吃药治好幻听的，具体什么方法？
