说实话，我真的不想回答这个问题，因为我就是这个病的受害者。但为了更多的人能够走出来，能够减轻症状，我再回答一次。一、不要人云亦云，听别人说吃什么药效果好，自己也去买什么药，这个药不一定适合你。二、到正规医院接受医生正规治疗对症下药。三、亲人的理解和陪伴非常重要，多陪你外出走走，看看外面的世界分散对了疾病的注意力。四、自己也要努力控制自己，不舒服的时候可以找个无人的地方发泄一下情绪，想哭的时候扰哭出

你们的焦虑症是怎么康复的？