谢邀，这个问题，经历过的人来解答吧。某一段时间睡眠质量很差，脾气很反常，食欲也不怎么好，爆瘦，然后满脑子都是消极的想法，严重的时候会想到很多很多愧疚的事，不愿意出门，黑夜如此难熬！当然向身边人提及时，会觉得你很作，会觉得你想多了！很庆幸在生死间徘徊时亲人默默的，陪伴我去就医，经历过后，很多事情看得很平淡！以后只会越来越好！

如何判断一个人是否患有抑郁症，该怎样缓解和治疗？