首先，自己正视自己的这种感受，情绪是情绪，意识是意识，分离情绪和意识。害怕是一种情绪，坦然接受，但是没必要扩大这种感觉。其次，尽量保持长处的环境卫生，避免蟑螂的滋生。

极度恐惧害怕蟑螂，如何克服？

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