自身修养不够或者健康状况不佳，需要分辨清楚到底是哪种原因，然后可以对症下药。情绪控制不住的时候，往往不止一种原因，很可能是两种原因都有。要想提高修养，就要多多学习，把精力用在积极有用的事情上，远离无聊的东西。不要总想着不开心，别人对我不好什么的。只有你自己端正了心态，才能走出这种状态，别人无能为力。要是因为健康原因，切莫讳疾忌医，寻求专业人士的帮助，树立战胜疾病的信心，必要时进行心理辅导。那天我在 很生气的时候为什么会控制不住的暴躁狂躁，甚至吼叫，尖叫，摔东西，砸东西，有打人的冲动？
