很生气的时候为什么会控制不住的暴躁狂躁，甚至吼叫，尖叫，摔东西，砸东西，有打人的冲动？

不生气很难，一时生气可以不同方法缓解，一辈子不生气，则要提高修养，淡看一切。无论是吼叫、尖叫、摔东西、砸东西，还是有打人的冲动，都是生气的一种表现，一种发泄方式而已。

一个人生气往往是由于个人的性格和外界因素诱发导致的，主要有以下几点。

第一点，就是有偏激的性格，也就是说性格不完整，不完善。

偏激的性格主要有自己的认识、学识、见识偏颇造成的，就像冰山，我们看到的只是一角，更多更大的还在水下。具有偏激性格的人，思维方式偏颇，只看到局部，只看到表面，只看到冰山一角，因为在社交中容易固执己见，从而生气。

第二点，家庭环境的影响。

如果父母脾气暴躁，父母经常吵架，或者对孩子没有耐心，经常训斥，这样的孩子在成长过程，潜移默化形成脾气暴躁的性格。这一点很容易造成一个惯性思维，遇事情先争吵，而不是先思考。

第三点，自私，每每总是站在自己的角度思考问题。

自私心很强的人，很容易愤怒，有时候会觉得整个世界都与他为敌，都与他过不去。其实，没有人这样。最简单的一个道理就是，世上本无事，庸人自扰之。路上一棵树长得好好，他可能都要骂它长得难看，影响他的心情。

当然还有其它的因素，如工作长期压力大，休息不好肝火旺、触碰到易怒点等，原因很多。但不管什么原因，怒伤肝，气伤身，都不好。

很生气的时候为什么会控制不住的暴躁狂躁？吼叫，尖叫，摔东西，砸东西，有打人的冲动，这些都是生气的表现。

生气就像一个不断充气的气球，需要泄气才能保证不被撑破，否则，只会“蹦”地一声，破碎。吼叫尖叫，都是出气，摔的东西砸的东西，都是你的出气筒。至于打人的冲动，则有些过了，打人就不是生气的事了，可能要受到法律的制裁了。

今天看到一个新闻，一位妈妈和丈夫前妻吵架生气，最后把气撒在自己2岁儿子的身上，把儿子仍在一个垃圾桶里，然后自己走了。你说，这把儿子当做出气筒，是什么行为？很显然，是冲动，是偏激，是自私。

还有很多类似的新闻，恋人因为分手在大街上大打出手，甚至分手很久，还会纠缠不放，甚至开车故意多次碾压女友！儿女们为争遗产你争我夺，谁也不让谁，一家人过成仇人！因为汽车剐蹭协商未果，就躺在马路中间赌气，结果被过往汽车碾压……

怎么这么多气呢？

要想真正做到不生气，很难。

真正不生气的人有两种，一种是童趣天真的孩子，这一刻可以嚎啕大哭，下一刻可以带着泪开怀大笑；一种是修养深厚的老人，看淡一切，蔑视一切，什么也不能让他们生气。

怎样才能不生气？

像孩子一样，简单天真不生气，可以糊涂不明白，心里没有任何事情，没有任何想法，只是感性的活着。快乐就快乐大叫，伤心就伤心大哭，即使伤心，也不会生气，因为很快就发泄出来了，是前者。

看书冥想思考提高修养，提高心境，提高认知。只有内心提高，内心的心安压过内心的躁动，一个人才会不生气。难得糊涂，明白之后的糊涂才是高境界，这个时候的不生气才是真的不生气，是后者。

要么做个简单的孩子，要么做个超凡的老人。但是，要想治本，还是要提高修养，让心宽体胖，才能真正不生气。

如果两个都做不到，那么还可以退而求其次。

请到山顶，请到海边，尽情吼叫，尽情尖叫，换一个地方，发泄，效果会好很多，一览众山小，面朝大海，喊叫是一种很好的发泄方式。

如果要摔东西，请用西红柿，请用抱枕，请用篮球足球等，理性地摔东西，有助于发泄。实在不行，打沙袋也很不错，使劲儿打，用力打，力量用尽，汗出来，一切都会好起来。

跑步，打球，听音乐，健身等都可以缓解。

以上只是个人看法，仅供参考。

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保重！开点药吃吧！

自身修养不够或者健康状况不佳，需要分辨清楚到底是哪种原因，然后可以对症下药。情绪控制不住的时候，往往不止一种原因，很可能是两种原因都有。

要想提高修养，就要多多学习，把精力用在积极有用的事情上，远离无聊的东西。不要总想着不开心，别人对我不好什么的。只有你自己端正了心态，才能走出这种状态，别人无能为力。

要是因为健康原因，切莫讳疾忌医，寻求专业人士的帮助，树立战胜疾病的信心，必要时进行心理辅导。

那天我在山海关城楼下面，就跟一家人呛呛起来了，把他们的孩子吓得哇哇大哭。北京那个大兴人，刑满释放后开车上街，本来就嫉妒别人的美好生活，那个年轻妈妈就是争吵了一番，这个人就摔了她的孩子。当时我恨不得也想摔他们的孩子。事后我很后悔，当时为什么就不能谦让一下呢？

这要是在过去，我会不声不响地走开，可是现在为啥忍不住了？我就感叹，人老了，前半生吃的苦太多了，看什么都不顺眼了。但这总不是发脾气的理由，归根结底，还是自己的心理太脆弱，把烦躁发泄到陌生人头上，真是要不得。

谢邀！这些动作我都没有。我生气的时候是被动的。一般不主动。如果谁惹到了我。我忍无可忍时就会生气。但我不会摔东西，不会大声大骂。也不会大叫。更不会打人。因为这些动作都是很无知的表现。特别是摔东西，我是不会的。那种尖叫的人完全像得了神经病似的。这个时候你如果跟这种人生气。简直是对牛弹琴似的，一点也没有用。把这种人当疯子对待。有多远躲多远。但如果这样的人在话语中惹到了我。我会 语言反驳回去的。我才不受这样的鸟气呢。

我不会这些，我只会选择给对方说最狠的话。一句就把他置于死地。