讲“同情心”和“同理心”的前提，是以善良为出发点的人与人之间的相处。如果你抱着一种“你看你当时对我就只有同情，没有同理心”的态度，去看待别人曾对你表现出的善意，那请出门右转不送。因为不论对方表现出的是同情还是同理，我们其实都应以感激的心情回馈对方对我们的关心才是。我曾向一位朋友提起，我很羡慕他的一种特质，几乎每个人都愿意与他深谈。比如对待同一个我们都知道不会成交的销售，我的态度生硬，充满着质疑和挑 如何理解同理心和同情心？
焦虑症和抑郁症，是目前全世界发病率最高的心理问题。焦虑和抑郁情绪，也是我们经常体验的两种情绪。所谓焦虑，就是没有发生的事情，我们特别在乎，但又不能控制结果的时候，就会担心、紧张、害怕结果不理想，就会有焦虑情绪。所以，焦虑本质上，是我们的对未来的“控制”、“安全”的需要没有得到满足。因为焦虑是对在乎，但未来结果又“不可控”的担心。所以调节焦虑，我们可以用以下以下方法：一、接纳不可控本身关于未来，还没 焦虑症患者是怎样进行自我心理调节的？
