您好！感谢您的提问，很荣幸我有机会回答这个问题。您提出这个问题，感觉到可能有一段时间偶尔您会有些压抑，对吗？因为一些小事让自己很难受，不开心，你很挫败，很懊恼，是这样的吗？无助同时，自己很想改进目前的心理状态，但是有时又被一些小事影响，自己很挫败、很无助、很无奈，有这些感受吗？懊恼我很欣赏你的是：1.感谢你的信任和敞开，我才有机会回答这个问题。2.很欣赏你的自我觉察力，因为你自己已经意识到一些

心理素质太差，极容易受外界对自己评价的影响，心理有一点小事就会失眠，该怎么办？内心太脆弱，太过敏感？