冥想和静坐有什么好处？冥想和静坐最大的好处是，防病健体，保健养生，让身体更健康。科学医学研究发现，众多疾病的致病源，与精神紧张，兴奋，负情绪，不良刺激有关。冥想和静坐可以让崩紧的，大脑神经和心脏得到松驰，让身体放松，让身体健康来一次短暂的休息和调整，让身心，心灵得到浄化。近代科学医学研究发现，抑制兴奋，让精神平衡，单靠药物来治疗和缓解神经紧张，会带来一系列的副作用。保健养生气功中的静功，也就是静坐

冥想和静坐有什么好处？