心理健康的状态是稳定愉快的情绪，良好的人际关系，恰当的自我评价。1、当你感觉情绪变化很大，很少感觉到开心愉悦的感觉，2、当你总感觉很孤独，没有办法建立良好的人际关系，或是你总觉得别人对你别走用心，有一种总有贼人想害朕的感觉，3、另外你总是对自己评价过低，觉得不如别人，或是感觉自己是非常厉害的奇才，总感觉怀才不遇，没有遇到伯乐。4、感觉自己生病但是去医院检查身体没有异常。5、长期失眠6、经常有莫名的

普通人哪些问题可以求助心理咨询师或精神科医生？