本人就是焦虑症患者,望您采纳。只要自己感觉到自己目前异常就可以去找办法解决,您可以尝试阅读有关书籍去找办法,稍微厉害就可以去找卫生专业人员解决,这里推荐心理咨询师,精神科更注重精神疾病,这个和普通人的问题完全不是一个档次,另外,心理咨询师更懂得如何去沟通,简单甚至如焦虑情感,强迫,抑郁等等都可以轻松解决。另外我这里为点您提供点资料。推荐您的书推荐您的食物1.南瓜多吃南瓜比较容易获得好心 普通人哪些问题可以求助心理咨询师或精神科医生?