脑袋总是胡思乱想，如何控制自己的思考？咱们一起分析一下。1首先看看你是不是得了多想症，多想症是一种疾病，应该找心理医生咨询沟通，了解清楚自己多想的原因，按医嘱治疗。2要明白人的精力是有限的，选择一个正确的方向，为之努力奋斗，才有成功的可能性，有了想法去落实，才是当务之急，沉溺于胡思乱想，只能浪费精力，一无所成。3选择一个正能量的团体，融入其中，养成助人为乐的习惯，树立正确的人生观、价值观，可以逐 脑袋总是胡思乱想，如何控制自己的思考？
处在抑郁症极度恐惧中，如何摆脱？首先您的抑郁症是自己判断还是医生的诊断，这个必须说清楚。大部分抑郁症和幼年时期受到的刺激有关系，从一般的焦虑逐步发展到生理上的焦虑抑郁。每天睡两三个小时，病人就会精神恍惚，学习就不能精力集中，工作也会一塌糊涂，生活也会没有质量，这是早期抑郁症的症状，应该马上到医院接受治疗，可以有效抑制病情的发展，逐渐恢复正常。根据你的描述，要想摆脱抑郁症，提以下几点建议：1让父母陪 处在抑郁症极度恐惧中，如何摆脱？
