想摆脱阴郁心里，首先有一个利他心，建康阳光正能量的心佛法讲菩提心，给自己时间上安排事情很满，万事放下，生不带来，死不带走放下贪心，嫉妒心，嗔心，不要总想自己一亩三分地，不守自私心，心量打开，走出去，可以学一门佛学，隨学菩萨利益众生，中国传承文化佛学是21世纪救命学科，探索生命的奥秘其乐无穷，是阴暗心理治疗最好的药！

怎样才能克服心理障碍？摆脱阴郁？