我自己有一个绝招可以让自己烦躁的内心平静下来，对自己特别管用，不知道对你管不管用，你可以试一试的。我的先天气质就是抑郁型的，也就是说我是天生的多愁善感、优柔寡断、敏感脆弱，经常因为一点小事烦躁不已。结婚后，鸡毛蒜皮的小事很多，我的小宇宙真的承受不了婚后残破不堪的日子，真的想要爆炸，在这个世界毁灭。就在我心烦意乱的时候，我接触了佛法，我信了佛，明白了这世间的名利情都是累赘，对人没有任何好处。所以，每

怎么样可以让自己不那么烦躁啊？