烦躁的时候，我一般会分析一下产生烦躁的原因，找出是人为因素还是非人为因素，并分析状况是可解决和不可解决。可解决的就先放一放，对于不可解决的，就运用自己的知识和心量来转移情绪。具体方法有如下几种。一，去做自己喜欢的事情，和自己喜欢的人聚一聚。二，把平时想买又舍不得买的东西一古脑全买下来。三，去吃一顿美食。四，去外地旅游一次。五，回老家见见老人。六，给爱的人买件礼物，他（她）的笑会治愈你。有时候，欢喜

怎么样可以让自己不那么烦躁啊？