第一:我觉得抑郁的人应该多出去走走，多看看外面的阳光，多看看外面的世界，多听听外面人的欢声笑语。世界很美好，等你去发现！不要把自己局限于一个地方，久而久之就自闭了！如果你没有朋友，建议先跟父母多出去转转，让父母多多开导开导你，不要不好意思，父母永远是你最知心的朋友。可能跟父母出门久了就有朋友了，到时候可以跟朋友一起出去玩，跟朋友谈天说地！说不定你就不抑郁了呢！或者自己也可以调节自己，多看点搞笑的视

我很抑郁老实，该怎么办？