生活中每一个人都会发生心情烦躁，精力很难集中，导致自己不开心，对什么事情都是不感兴趣，丧失生活的积极性。从而容易胡思乱想。出现这种情况怎么办呢？可以通过以上方法进行调整心态:一、在遇到自己心情不佳时，应对自己采取自我情绪调整。并告诫自己这是正常现象。要想开些，尽量回忆以前曾经经历过的美好时光，回忆一些以前快乐而自豪的事情，这样心里慢慢就会豁然开朗。二、如果感觉心情特别烦躁，无法集中精力

心情容易烦躁胡思乱想怎么办？