谢邀。亲身经历：①别设高目标，进步就是目标。②这段时间一心建立这个习慢，各种帮助也会随之出现。③用新的习惯替代老习惯，比如：头条写文替代玩手游。而非纯粹丢掉一个。④中间失败不要自责，继续向目标看。⑤给自己小奖励，达到一个小目标就怎样

如何坚持改掉不好的习惯？