持续强烈认为自己丑，是一种不喜欢自己、不接纳自己的表现，对个体容易造成很大的心理困扰，情绪消沉，行为退缩或攻击性，不同程度会影响正常的学习生活和工作，应积极进行心理疏导。从心理学角度看，这个问题涉及到个体自我意识的发展情况，包括个人心目中对自己的印象，对自己存在的概念，对自己身体、性格、态度等方面的认知，心理学把这些称之为“自我概念”，即“我是谁”的问题；还包括自我评价的能力，是在分析和讨论自己的

感觉自己特别丑，怎么看怎么丑，自卑感越来越严重，甚至有时候不想出门和见人，怎么办？