三个绝招来调节心情！第一招，运动来调节心情。如果心情不好，一定不要原地思考，一动不动，这样会进去恶性循环，甚至会对生命都没有留恋。你可以去跑步，听着音乐，你可以找人一对一打篮球，你可以去拳击馆训练，你可以去室内游泳馆游泳，你还可以去练练瑜伽。调动全身的肌肉，出一身大汗，再洗一个热水澡，那是一个爽。愉快的睡个觉，明天一大早起来，太阳依旧升起，而且阳光灿烂。第二招，找信任的对象倾述。说出来，哭出来，一

心情不好怎么办？