朋友，母亲总是激起你的极端情绪，说明她有一些方式是你内心深处特别抗拒和抵制的。每当这个时候，你先别急着把情绪发泄出来。首先，停下来观察当下自己的情绪。你现在是什么感受，思考一下此时你的极端情绪是由母亲哪个点触发你内心深处的哪个方面？母亲究竟是做了什么让你有如此极端的情绪呢？负面情绪不是无缘无故产生的，而是你内心深处对某种行为或者观念的反射。是不是你的母亲太过控制你，让你没有自由？还是你的母亲有哪些

母亲总是激起我的极端情绪，怎么办？