你认为妈妈是负能量，是你幼稚和片面的想法。妈妈说了你不想听到，你认为就是负能量。妈妈劝阻你不该做的事，你也认为负能量。只要是不合你心意的全都是负能量。在妈妈眼里，你还是个孩子，她爱你疼你关心你，许多事情妈妈想给你意见和建议，即使唠叨几句也应该理解。你说沟通总是无效，你们各自都有问题，你不喜欢妈妈的沟通方式，我想你肯定说话也是硬邦邦的。总埋怨妈妈的你，还处在叛逆期吧，喜欢跟妈妈较劲，喜欢对着干。世界

有一个负能量的妈妈，经常进行无效沟通，每次接触「电话或相处」以后心里就苦闷低落心情差，怎么办？