有一个负能量的妈妈，经常进行无效沟通，每次接触「电话或相处」以后心里就苦闷低落心情差，怎么办？

你认为妈妈是负能量，是你幼稚和片面的想法。

妈妈说了你不想听到，你认为就是负能量。妈妈劝阻你不该做的事，你也认为负能量。只要是不合你心意的全都是负能量。

在妈妈眼里，你还是个孩子，她爱你疼你关心你，许多事情妈妈想给你意见和建议，即使唠叨几句也应该理解。

你说沟通总是无效，你们各自都有问题，你不喜欢妈妈的沟通方式，我想你肯定说话也是硬邦邦的。

总埋怨妈妈的你，还处在叛逆期吧，喜欢跟妈妈较劲，喜欢对着干。

世界上最深厚的莫过于母爱，母爱是天性，是一种刻在骨髓里的爱。妈妈可能急性子暴脾气，但她爱你不容置疑。好好跟妈妈沟通，多理解多点宽容，你先改变一下自己对妈妈的态度，你的真诚相信你妈妈能感受到的。

很高兴能回答这个问题、有一个负能量的妈妈其实是挺恐怖的一件事，因为她所带来的都是负能量的东西，从小接受这样的教育给孩子带来的也是很不好的影响，在最纯真的年纪所该接触的是一切新鲜又美好的东西，负能量只会让人郁郁寡欢，纯愁眉苦脸。

什么事情都要想好的方向去发展去实践，负能量真的会很严重影响身边的人，打个比方我的妈妈吧，其实她也算是比较负能量的人，有时候我甚至觉得和她一起生活无法沟通带点痛苦，自己的脾气本身也不好，每次听到一些话就会很反感，觉得每天都是在争吵中度过长大，担惊受怕，很累，但久而久之也习惯了，因为她就是那样一个人，经常会负能量满满，各种乱担心，消极，但是有时候会在想经历了什么才会变得怎样，又有些许许可怜，疼爱的时候也是非常疼爱，有时候我出门都会没有太大自信，小时候父母的状态真的能直接影响孩子的一生，所以教育孩子一定要让他觉得父母就是你的靠山，你的正能量。多为对方考虑往好的状态考虑，亲情无价。

负能量的妈妈，也就是只有抱怨没有引导的妈妈，也许是她经历的苦难太多，是怕你被骗，但沟通方法上欠妥！也或许是因为害怕失去你的那种危机感让她害怕，而产生的恐慌情绪的外在表达！

因为题主也没描述“妈妈”具体说的什么样的说，我大致猜测判断一下（如有判断错误，请谅解）：

一是抱怨她这些年来受的苦，为了你都做了什么牺牲。

二是抱怨这世上都没什么好事，没有好人！

谁都是第一次生而为人，第一次为人父母，身上肯定有这样那样的缺点，肯定是有很多不足！

谁都想做一个完美的人，但想和做到还有一段很长的距离！

出生没法选择，父母没法选择，能选择的是我们自己看待问题的角度和态度，这也是避免自己被情绪缠绕的唯一办法！

如果妈妈是抱怨她这些年受的苦，她只是想听到你说一句：“妈，这些年你辛苦了”。

就像你受委屈时，很希望有那么一个人听你倾诉，然后说：“我懂你”一样的感觉。

反正也不知道他（她）是不是真的懂，懂不懂不是最重要的，重要的是“你”需要倾诉，需要有那么一个人倾听你的感受！

如果妈妈是抱怨这世上没好人，没好事，那咱取其精华去其糟粕，中国人有句俗话：“害人之心不可有，防人之心不可无”不无道理！

王德尔说：

不够真诚是危险的，太真诚则绝对是致命的！

你只要给妈妈说：“知道了，妈，我会注意的”

我是@佛晓木说 ，倾听你的感受，传递温暖，欢迎关注互相交流！

少见面或者不见面呗！即使在电话里沟通，你也只说几句最重要的，她一唠叨，你就推说你很忙，挂断电话不就行了？有网友讲过一件事，他一个朋友，戴着眼镜话不多，但是人很好。每次聚会啥的，只要眼镜男的妈妈一打电话来，他准会接，但只要寒暄几句 ，他就把电话放一边，也不挂，只听到他妈妈在电话那头连珠炮似的不停地说，她儿子在这边和朋友们谈笑风生、喝酒猜拳，只不过隔几分钟就凑到手机边说一句“嗯，好的”，然后又开始玩……网友很好奇，就问眼镜男：“你妈妈到底在电话里说了些啥？一打就是一个小时？”眼镜男笑眯眯地说：“全是废话和负能量，我一句也不想听，但又挂不掉，一挂她就会狂打来，所以才会想出这个办法……”

知道妈妈为啥总是爱抱怨充满负能量吗？

还不是因为妈妈日子过得苦，不顺心吗？

妈妈为什么日子过得苦？

还不是因为妈妈很普通没有能力改变现状吗？

为什么妈妈没有能力改变现状？

还不是因为妈妈把毕生精力都给了你吗？

你长大了，而妈妈已不再年轻！妈妈干不动了，你要能像妈妈对你那样对妈妈，她还会抱怨吗？她还会有那么多的负能量吗？

妈妈老了，却依然辛苦，那么我们的长大还有什么意义？