学习压力大可通过运动、维持充足睡眠、转移注意力、适当宣泄的方式缓解。1.运动减压高强度的脑力劳动，会让人感觉身心俱疲、精神压力过大，可通过适宜的有氧运动，减轻情绪紧张感，如慢跑、游泳、跳绳等。2.保证睡眠充足睡眠时间不足会有较强的疲劳感，维持充足睡眠，能够保证身体精力充足，可从容面对考试和学习压力。3.转移注意力有意识的转移注意力能够减轻心理压力，可通过聊天倾诉的方式，缓解内心不良情绪。压力较大者

学习压力太大？