本人看这个问法本身就有毛病，胡思乱想不代表接近神经衰弱。一个人的大脑是活跃地，平时会考虑很多问题，就算在睡觉前思考也是正常得。首先要说本人是干什么的，大多思考都会围绕本职工作。学生会想着学习，如何当上三好学生。教师会想教学原因加新升职。农民想那块地里庄稼有问题如何处治。干部想如何保住位子往上趴，恐怕没有想着下台的，那样就断了财路。商家都想着进货差价和卖法。工人都想着如何长工资和那家待于好。演员想着

如何锻炼自己不胡思乱想，脱离神经衰弱，迅速入睡？