有多严重？有的人胡思乱想，想着想着就睡着了，大概就半个小时左右。而有的人胡思乱想一整晚都没办法入睡，或者昏昏沉沉早上起来像做了一场梦。胡思乱想想的什么内容呢？这个是打开心门的一个协助，就像做梦一样，梦境也可以用来分析我们的内心愿望或想法。我们在现实中受了委屈，就喜欢把自己想象成英雄，无所不能。而且经常是重复地想同一个地点发生差不多的事，不同的是自己以不同的英雄形象出现。我有一个建议：如果再胡思乱想

如何锻炼自己不胡思乱想，脱离神经衰弱，迅速入睡？