一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。二、晒太阳、吃香蕉、大声哭喊、睡好觉、听音乐、赏花草、观山水、打木偶、洗淋浴，这要你能做到这几点的话那么你遇见事情就不会着急反而能把问题给解决好。

怎么样做才能控制住自己，让自己遇事不急，心平气和地解决问题？