怎么样做才能控制住自己，让自己遇事不急，心平气和地解决问题？

谢谢邀请回答！

谁都有脾气，谁都有缺点，谁都有个性。能控制住自己，能让自己遇事不急，心平气和地解决问题的人，那么，这个人就成熟了，就是一个值得敬佩的人，就是一个脱离了低级趣味的人，一定不是凡夫俗子。跟这样的人相处，知道什么不该说，什么不该问，坏话会拐弯，冷话会加温，很有幽默感；跟这样的人相处，遇事不急不躁，心平气和，城府深，而且特别有气质，有修养，值得学习和借鉴。

能控制住自己，知道自己的不足，懂得适时低头，能看清脚下的路，辨别真伪，既是一种策略，也是一种智慧。能遇事冷静，心平气和地解决问题，是识大体，知进退，张弛有度，更是常人所不能及也。这样的人，说服力强，懂得沟通，既让人佩服，又让人尊敬。说话是一种本事，解决问题是一种能力，学会做人才是真的不容易！

人有时候发火，是人的本能反应，虽然难控制，但是只要摆正心态就能控制。想要发脾气时告诫自己先冷静几分钟。实在想发脾气时,要在心里对自己说“我一定要控制自己。当意识到自己快要发火的时候,及时的转移自己的注意力,避免自己一时冲动发火。给好朋友打电话。在气头上可能想发泄,那就找好朋友倾诉一下吧,诉说自己的委屈与不快。想想后果， 在每次想发脾气之后,最好先想想发脾气的后果，不管是在自己家人、朋友、同事。出去散散心,或者找本子把自己的情绪记下来。 内心不平静的时候,可以到附近的广场去散散心。

这个与本人的性格有很大关系，性格急躁的人，办什么事都想干脆利索。性格柔慢的人，你想让他急躁快起来，他也很难跟得上形势，一般来说这种性格很难改变。

遇事不急，心平气和的解决问题，需长期在生活中磨练，一时半会很难形成，彻底改变，不那么现实，只能随你这一个人处事为人时间的增长，积累经验，不断修养脾性，才能适当进步，终有城府，功到自成。

一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。

二、晒太阳、吃香蕉、大声哭喊、睡好觉、听音乐、赏花草、观山水、打木偶 、洗淋浴 ，这要你能做到这几点的话那么你遇见事情就不会着急反而能把问题给解决好。

深呼吸～深呼吸～深呼吸

持续三分钟后，再想刚才的问题。