心里堵得慌，有两种缓解方式。一是你需要一位倾听者，把你的经历毫无保留的大声说出来。二是你需要做大量运动，运动能刺激多巴胺，多巴胺就自主调控情绪。交一两好友，坚持锻炼身体，生活处处有惊喜。 心里堵得慌的时候你会怎么调节自己？
