我也有密集恐惧症。　　那种感觉，真是说不出来。真的看到了那种景象时，心烦意乱，那个画面会总是在脑海里转悠，往往得好多天才能渐渐平息，才能慢慢忘却。　　我也没有什么办法克服这个。　　就是但凡自身感觉到自己会看到密集景象的时候，就马上闭上眼睛，转移视线。　　除此，别无他法。

有密集恐惧症，该怎么办？