社交恐惧症患者最明显的特征就是自卑，寡言，鲜少与人接触。当你觉得自己是社交恐惧症患者，想要自救时，说明还有的救。最重要的就是敞开心扉，接纳他人，尽量避免自己处于孤独狭小的环境中，多接触外界的事物，培养兴趣爱好，一点点就会摆脱社交恐惧的状况。这是恐惧症中最常见的一种，是一种以过分惧怕社交活动为主要表现的神经症。患者明知恐惧反应是不合理的但无法控制，而且伴有明显的焦虑及自主神经症状，并极力回避社交活动

患有社交恐惧症有哪些表现？能自救吗？