很多朋友反复失眠不知道怎么办，今天和大家聊一聊，希望可以帮助有需要的朋友。步骤一:维持平常心态进入睡眠，失眠的人们不要太过于担心，闭目入静法可以有效的改善失眠。步骤二:这种方法的做法是上床之后先合上双眼，再把眼睛微微张开一条缝，维持与外界有些接触。步骤三:精神活动仍在运作，但交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体慢慢进入睡意模糊状态。步骤四:多尝试几次能够很顺利的进入睡眠状态

反复失眠怎么办如何快速恢复？