答:什么病因都有病根，压抑也是一种自闭心里，一但被困走不出来，也是很难受的。无论压抑出至于哪一方面，首先集中理智地调节自己的心态:新的一天，新的生活，眼前都是新的事物(想想来之不易)，就连婚姻，家庭，儿女，朋友，工作等，力求感知新的太阳下又生发出一个熟睡了一夜，长了一截的新的自我；在行动上:好好美妆打扮一番，做的吃点美食，整理好家，上班前放松自己的心态，直面一切，即使心理有多难受，只要改变

心里真难受，怎样才能让自己不压抑，开心起来呢？