我觉得心情处于特别压抑的状态会可能有接下来的几个原因:1.比如说，对自己目标太高，没有达到自己预期的情况的时候，自己心里就会产生自责情绪低落，心情压抑的情况。面对这种情况，我的建议是:（1）先要认清自己到底想要什么，自己的能力到底是什么，自己的极限到底是什么，对有些事情到底能不能做到，是不是这些事情很难做，还是自己的原因，因为一些事情耽误了，对于这些都要有一个良好的认识才行。（2）认清了自己之后，

心里真难受，怎样才能让自己不压抑，开心起来呢？