心理很苦闷，怎么改变呢？苦闷就是苦恼、烦闷，辗转忧思，愁肠百结，郁郁寡欢，乃至茶饭不思，夜不成寐。情绪上低落，悲观，找不到出路。为什么苦闷呢？题主没说。也许是为情所困？也许是经济困顿？也许是事业陷入瓶颈？也许是家庭不和？也许是空怀抱负、不为世人所理解？也许是终日无所事事、找不到人生的目标和方向？不管是那种，有改变的想法和决心是好的。作为一名心理咨询师，给你一些建议供你参考。1.转移注意力。不管你是

心理很苦闷，怎么改变呢？