对于这个问题，我想每一个肯定都有苦闷过，有的人苦闷时间比较长，有的人苦闷时间比较短，关键还是看每个人怎么出去处理，让自己从这个状态走出来！第一，运动！每天坚持做运动，让自己流汗，据说流汗可以排解苦闷的情绪哦。还有就是运动的时候，整个人会很累，累到你暂时忘记心里的苦闷，让心情得到暂时缓解！第二，发泄情绪！找个空旷的地方，大声的叫喊，把心里面的不爽通通喊出来，让自己彻底的放空自己。或者去情绪发泄室，里

心理很苦闷，怎么改变呢？