极度劳累是最好的安眠药，干一天高强度体力活搞得你精疲力尽你还能失眠？分享一下我多年前的一段感受吧……那时候是在河北金秋木业公司干活，我的工序是用胶泥抹细木工胶合板的缝隙，当地的叫法就是打腻子。12个小时的夜晚，还要提前到岗和胶泥，一桶胶泥搅拌好，浑身汗水都把衣服弄湿透了，热压机每次出来6块木板，我和搭档得及时把木板面上的缝隙全部搞定，然后抬出去垛成堆。干活嘛还不能有疏漏否则就会罚款，稍有松懈木板就

有治疗失眠的办法吗？