有治疗失眠的办法吗?

极度劳累是最好的安眠药,干一天高强度体力活搞得你精疲力尽你还能失眠?分享一下我多年前的一段感受吧……那时候是在河北金秋木业公司干活,我的工序是用胶泥抹细木工胶合板的缝隙,当地的叫法就是打腻子。12个小时的夜晚,还要提前到岗和胶泥,一桶胶泥搅... 显示全部
我每天晚上都很难入睡,有时候甚至整夜都睡不着,这种情况已经持续很久了。我听说有一些治疗失眠的方法,比如建立规律的睡眠时间、改善睡眠环境、避免咖啡因等。这些方法真的有效吗?还有其他更好的治疗失眠的办法吗?希望能尽快找到有效的方法解决我的失眠问题。
发布时间:2024-03-15 01:55 0
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p宛若 p宛若

极度劳累是最好的安眠药,干一天高强度体力活搞得你精疲力尽你还能失眠?分享一下我多年前的一段感受吧……

那时候是在河北金秋木业公司干活,我的工序是用胶泥抹细木工胶合板的缝隙,当地的叫法就是打腻子。12个小时的夜晚,还要提前到岗和胶泥,一桶胶泥搅拌好,浑身汗水都把衣服弄湿透了,热压机每次出来6块木板,我和搭档得及时把木板面上的缝隙全部搞定,然后抬出去垛成堆。干活嘛还不能有疏漏否则就会罚款,稍有松懈木板就积压起来。

一丁点儿的休息时间都没有啊,好不容易到了吃饭时间,在木板铺个垫子倒头就睡,浑身上下哪都疼——但我却熟睡得像服用了安眠药。

我很高兴当初吃了那些苦头,因为它们使我的人生从此不再烦恼。现在,现在我一旦遇到了困难,我就反问自己:这世上还有啥事比打腻子辛苦吗?

偶尔尝试一下痛苦的经验是件好事。我很高兴我完成过世界上最辛苦的活儿,现在所有的日常问题在这个比较之下全部变得微不足道……

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