一年级心理课主要涵盖以下内容：情绪管理，如认识和表达自己的情感；自我认知，包括了解自己的优点和不足；人际关系，如与他人相处、合作和解决冲突；积极思维，培养乐观、自信和解决问题的能力；注意力和集中力的培养，提高学习效果；自我控制，如控制冲动和延迟满足；建立健康的生活习惯，如良好的饮食、睡眠和运动习惯。通过这些内容的学习，帮助一年级学生建立积极的心理素质，促进他们的全面发展。

一年级心理课都讲什么？