谢邀。首先要承认压力的合理化存在，适当的压力才会有动力，而对于已经影响身心健康的压力，我们需要做一定的减压措施。我每次压力过大的时候，会先梳理压力出在哪里，是真实存在，还是臆想的，其实自我梳理的过程就能一定程度上减压，因为冷静下来思考，人就不会太浮躁，压力会慢慢变小。我常用的减压方法有以下几种：看一些心理方面的书压力过大本身就是我们与自己的问题，人在高压下会把一些问题看得太重，跟自己较劲，这时看一

工作、学习、生活压力无处不在，你们有什么自我解压的方式？