更年期的男人是什么样子的？

男性30岁后睾酮水平就开始自然下降，40岁后大约每年都会降低1%-2%。到一定程度后，很多中老年男性会因睾酮水平降低出现诸如体能下降、潮热、烦躁、心悸、性功能减退、失眠、记忆力下降等类似女性更年期的综合征。

下面，“问上医”为您详细介绍。

睾酮对生殖系统、性功能、肌肉、骨骼、皮肤毛发、情绪和血液健康都有重要作用。睾酮水平低可能引起以下症状：

（1）调整饮食

（2）控制体重和腹部脂肪

将BMI指数控制在18.5-23.9之间，尤其要减少腹部脂肪。

（3）保证睡眠充足：每晚睡眠7-9个小时。

（4）避免使用含双酚A（BPA）的食品包装器皿

比如一些塑料、罐头和食品包装袋，如果男性每天接触双酚A，6个月后体内的睾酮水平会明显下降。

（5）加强锻炼和力量训练

重视对肌肉的锻炼，做一些举重训练，还可以在教练的指导下进行器械训练。

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您好！男性同女性一样也会存在更年期，男性的更年期综合症主要是指在一定的年龄之内，由于发生反常的心理状态和不同的生理表现，而出现的症状。

一般男性更年期，多发生在50到60岁的男性，每个人的表现程度也不相同，有的人症状会比较明显，有的人症状比较轻，一般临床表现主要体现在注意力不够集中，做事缺乏信心，工作当中产生倦怠，记忆力，应变能力也会出现下降，有时候会出现悲伤、猜疑、狂躁等情况，身体上也会有乏力、体力不支等表现；性功能上会出现性反应、性欲减退，精子质量下降，甚至会出现阳痿早泄等。这主要是跟人类的正常衰老以及性腺功能降低有关。

男性更年期的主要表现：

一是神经与精神出现改变。

具体表现为神经过敏，爱发脾气、倦怠、会产生压抑感；缺乏足够的自信心，会产生孤独感，而且特别容易纠结小事琐事。

二是血管调节出现异常。

会出现浑身燥热、头晕、目眩心悸、四肢发凉等不适的症状。

三是性功能、性能力减退。

常见的会出现性欲淡漠、勃起功能障碍。

一般男性出现类似的症状是提示进入更年期。在这个期间，关键是要自我控制住情绪，保持愉快稳定、乐观向上的心情，并且控制活动量、劳动量、工作量，增加一定的运动量。切记不要在工作当中给予自己过大的压力，尤其是不要熬夜、不要加班，因为过度的疲劳，如果不进行好好的休息调整的话，会因为兴奋，而导致身体植物神经的紊乱。在饮食上不要吃高热量，高脂肪的食物，对糖类的食物和刺激性的食物，也要尽量避免和减少摄入；对于性生活上，要相互体贴，不可纵欲，也不要惜精如命，过分的抑制生物的本能。

总之要丰富的饮食、积极的心态、健康的作息，才能安全的渡过男性更年期。

你好，非常高兴为你解答问题，更年期不是女性的专利，男性也会发生，和女性更年期是由于缺少雌激素一样，男性的更年期主要是由于体内的雄激素分泌减少而引起的。

男性更年期发生时间较女性稍晚几年，发病年龄大约在55至60岁左右，也会出现潮热、盗汗、烦躁易怒，阳痿，早泄等症状，这种症状可持续5年左右时间。

男人更年期的主要表现，首先会出现记忆力衰退、精力不足、容易疲劳，食欲不振，容易引起便秘、腹泻等症状，同时还会出现脾气烦躁、注意力不集中、感情淡漠、疑心重、腰背酸软、心悸、性欲减退、头晕耳鸣、失眠多梦、易惊醒等多种症状。

同时还会出现性欲的减低、勃起功能障碍，而且同房次数也会减少。身体的机能也会下降，身体耐受力下降。身体免疫力逐渐降低。身体还容易发胖。

更年期是逐步衰老的象征，不必惊慌，保持好的心态，坦然面对，谁都躲不过的。

希望我的回答能够帮助到你！

在性格方面，更年期男性会变得狭隘，自私，而且易怒，三观明显开始不正，总之我是受够了，同为更年期临近的我，反而要控制住自己的各种不适感而去全方面迁就这个更年期的男人，真是受够够的了，真想来一句“去你妈的”

一般来说，大多数男性更年期从40～55岁以后开始，但也有早自35岁或迟自65岁，甚至70岁的。

但并非所有男性步入更年期后都会出现临床症状，据统计30%～40%的中老年男性可能会出现不同程度的更年期症状和体征。也就是说，这个过渡时期可以是一个正常的老化过程，也可以是一个伴随着临床症状的疾病过程。如果该变化过程显得比较和缓、平坦则可不表现有临床异常。

1、生理体能症状

体能和精力下降，容易疲劳，食欲不振，便秘或腹泻，骨骼与关节疼痛，肌量和肌力下降、经常感到腰酸腿软，性毛脱落和腹型肥胖等。

2、精神心理症状

精力不集中、记忆力减退，性情急躁、易怒，多疑猜忌或感情淡漠，悲观失望，对生活失去热情。

3、神经系统症状

可有呼吸不畅感，局部麻木、刺痛感，四肢发凉，部位不定的疼痛或皮肤有蚁行感；

植物神经功能紊乱方面主要是心血管系统症状，如心悸、心前区不适，血压波动，头晕耳鸣，眼前有黑点，潮热、阵汗；

神经衰弱表现，例如失眠、少寐多梦、易惊醒，健忘，反应迟钝等。

4、性功能减退性欲减退、性活动减少，勃起功能障碍等。